Coaching, Amor y Vida

MIRA MI NUEVO BLOG!!!!

salsonia — Thu, 30 Apr 2009 13:06:06 +0000

MEJORADO Y CON MUCHO MAS CONTENIDO!!

PLANIFICAR Y ATRAER TUS METAS PARA EL EXITO

salsonia — Tue, 07 Apr 2009 19:47:00 +0000

EL EXITO EN TUS MANOS
¿Te gustaría planificar y atraer lo que deseas?
¿Sabes cuáles son tus metas?
¿Quieres conseguir la vida que sueñas?
¿Sabes cómo piensas y cuáles son tus boicoteadores?

“DECIDE SER TODO LO QUE PUEDES SER”

Crear la vida que deseas pasa por conocer cómo funcionan las Leyes Universales para ser consciente de que las utilizamos a nuestro favor. Tener conocimiento de estas leyes es imprescindibles para conseguir nuestras metas así como técnicas específicas para conocer nuestros obstáculos internos y superarlos para planificar exactamente las metas que nuestro ser desea. Aprender a conocer cómo piensa nuestra mente y a entrenarla a nuestro favor es fundamental para ser un creador, para desarrollar la creación conciente. Este es el secreto.
Podrás aplicarlo a todos los aspectos de la vida.

¿Te animas?
Muy pronto te daré la oportunidad de tener estas herramientas en tu vida.

Hasta entonces, sé feliz

Sonia, tu coach

Con el coaching puedes!

“LO UNICO QUE CRECE ES AQUELLO EN LO QUE PONES TU ENERGIA” EN QUE TE ESTAS ENFOCANDO?

salsonia — Thu, 02 Apr 2009 12:11:25 +0000

Esta frase de Emerson conecta directamente con el post anterior. Si quieres ser el CREADOR DE TU VIDA, vigila en qué estás poniendo tu atención, tu enfoque, tu pensamiento, tus emociones, en resumen, tu energía. Cuando ponemos energía en lo que “no” tenemos, estamos perdiendo la oportunidad de construir lo que “sí” deseamos. Así que, ¿EN QUE TE ESTAS ENFOCANDO? Descubre el secreto de la creación consciente también conocida como creación deliberada. Toma las riendas de tu vida.

Desarrollar la actitud de ser una FLECHA hacia lo que deseas es la base para conseguir todos nuestros objetivos.

¿TE ENSEÑO?

Próximamente podrás conseguir en mi blog diferentes herramientas para lograrlo.

Un beso y feliz día!!!!!

Sonia, tu coach

¿Qué son las Emociones? ¿Cómo afectan a tu vida?

salsonia — Thu, 02 Apr 2009 11:42:11 +0000

¿Cómo es tu día cuando tu emoción principal es negativa? Situaciones desagradables y malestares parecen desencadenarse uno detrás de otro. Caramba! Me levanté con el pié izquierdo. ¿Qué ocurre cuando sonríes, eres optimista, estás en paz, eres entusiasta, en resumen, cuando tienes emociones positivas?

Nuestros pensamientos condicionan nuestra química personal, por tanto, nuestras emociones. Y nuestras emociones crean nuestra vida. Sabiendo esto, qué nos planteamos en nuestro día a día? Quizás podríamos comenzar por tomar una decisión: Ser conscientes de nuestras emociones, que son el indicador de cómo nos sentimos y por tanto de cómo estamos pensando. Te invito a que entonces, si tu emoción es negativa vayas practicando cómo darte cuenta de qué pensamiento negativo estás teniendo y LE DES LA VUELTA. Rompe con ello y decide cambiar tu experiencia en ese mismo momento. En esta página vas a disponer de TRUCOS Y HERRAMIENTAS PARA HACERLO.

Descubre que la ley de la atracción siempre está en activo. Vigila tus emociones para saber lo que estás atrayendo a tu vida.

Sonia, tu coach

COACHING: “CONSIGUE TODO LO QUE DESEAS, SE FELIZ”

salsonia — Mon, 30 Mar 2009 12:44:48 +0000

¿Por qué el Coaching? Lo conocí y me enamoré. Conocí una metodología que pone delante de tus ojos lo que quieres vivir, cómo quieres ser, dónde quieres estar, cuales son tus objetivos en la vida y cómo conseguirlos. Me enamoré porque es amoroso, fácil, respetuoso, porque a través de la conversación es uno mismo quien reconoce, acepta, define, proyecta, se compromete, con todo aquello que ya es y lo que desea en la vida. ¿Por qué ser menos de lo que puedes ser? Con un coach todo es posible. Mi objetivo es utilizarlo para el bienestar de las personas que desean una vida mejor junto con todas aquellas técnicas que manejo y que son compatibles. Decídete a probar y triunfar!!! Nada ni nadie puede hacer que no consigas lo que quieres. Te espero con entusiamo. Un saludo afectuoso a todos los que visitan mi blog. Sonia de Juan, tu coach.

PENSAMIENTO POSITIVO, LA BASE DE UNA VIDA FELIZ

salsonia — Mon, 26 Jan 2009 00:21:00 +0000

Haz coaching a tu propia mente. Sé tu propio coach, el creador de tu vida, el adiestrador de tu mente, de tus emociones. Utiliza el pensamiento positivo para generar emociones positivas y atraer experiencias positivas.

Nunca lvides que la ley de atracción nunca descansa. Sólo te animo a preguntarte en cada momento: ¿EN QUE ME ESTOY ENFOCANDO HOY?

Trátate con complacencia y amor pero no seas permisivo con tu mente. Necesitas adiestrarla para que piense de la manera que tú deseas. SI QUIERES SER FELIZ TIENES QUE TENER PENSAMIENTOS FELICES.
¿Quieres ser feliz? Piensa en positivo! Tu cuerpo, tu salud, tu entorno y tu vida te lo agradecerán!!
Ese es el secreto! Feliz día!!!

Sonia, tu coach

CAMBIA TUS EMOCIONES A TRAVES DEL COACHING

salsonia — Mon, 01 Dec 2008 20:32:00 +0000

El Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes
“Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo”
Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de SEROTONINA…mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de CORTISOL, una hormona coRRosiva para las células, que acelera el envejecimiento.
Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.
Con solo identificar nuestros pensamiento y emociones y ajusándonos a este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.”
A través del Coaching podemos detectar, tomar decisiones y cambiar para estar mucho mejor.
Que tengas una excelente vida plena de serotonina!!!

Sonia, tu coach

BUENA NOTICIA!! “Podemos reprogramar nuestro cerebro para cambiar el comportamiento”

salsonia — Wed, 05 Nov 2008 11:16:00 +0000

Esta es una muy buena noticia: “Podemos cambiar la mentalidad al crear nuevos cableados en el cerebro y fortalecerlos con nuestro pensamiento” Hemos oido hablar de personas que han tenido curaciones espontáneas e inexplicables para la ciencia médica. Según Joe Dispensa, gran estudioso del cerebro humano, esas personas lograron curarse porque se reinventaron a sí mismas, cambiaron su forma de pensar. Los estudios actuales en neurociencias muestran que esto es totalmente posible. Aquello en lo que pensamos y en lo que concentramos nuestra atención con más frecuencia es lo que nos define a escala neurológica. Antes se creía que la parte derecha del cerebro es la parte emocional o sentimental, el lado creativo, y la izquierda, la racional o lógica. Pero de hecho, el lado derecho del cerebro es el responsable de procesar la novedad cognitiva, las nuevas ideas que, cuando ya están memorizadas, cuando se convierten en familiares, pasan al lado izquierdo del cerebro. Es lo que conocemos como rutina cognitiva. ¿Cambiar las marchas del coche? Todas esas cosas que hacemos sin pensar, sí. Esto significa que tenemos la oportunidad de aprender cosas nuevas y recordarlas, es la manera que tiene la evolución de hacer conocido lo desconocido. Podemos cambiar nuestra mentalidad. Al crear nuevos cableados y fortalecerlos con nuestro pensamiento, dándoles prioridad, los que no utilizamos tienden a desaparecer.

Preguntémonos qué desearíamos cambiar en nuestra vida y qué pensamos acerca de ello. ¿Qué pensamientos crean mi vida actual? Decidamos cambiarlo para tener una vida acorde con nuestros deseos.

¿Crees que es una buena noticia? A través del coaching puedes dar un giro a tu manera de pensar y actuar, tomar decisiones de cómo quieres que sea tu vida y hacer los cambios oportunos en tu manera de pensar.

¿Te acompaño en el proceso?

Besos

Sonia de Juan